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蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床活动能促进血液循环，增加血液的载氧能力。令人惊，蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的性，人的天性就是向往飞翔，它也是很多童年时美好的回忆，因此蹦床运动能成为当下流行的项目也是有据可依的，让孩子远离沙发和电脑。

室内蹦床运动能促进系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对系统良好的调节。

室内蹦床有益心血管健康
蹦床弹跳可加强心脏肌肉的力量。心肺运动可以增强心脏和脉搏跳动，加强主要肌肉来构建健康的心血管系统。蹦床弹跳是一项低冲击运动，可以避免对关节带来的过度压力，对预防呼吸道常见病也有明显的作用。

室内蹦床是一种简易、快乐非常适合全民的运动，**国内外十分难得的一种形式。这种运动对于幼儿的发育和身体素质的增长有着诸多的益处；青少年普遍存在挑食、精力过盛、体质差、运动能力不协调等问题，通过蹦床运动对增进幼儿的平衡性、协调性和灵活性以及反应能力等都有着*特的促进作用，起到与强身健体的作用。